早：麦麸粉，半根玉米，鸡蛋，黑咖啡。
中：鸡胸肉干，杏仁，红枣。
晚：
感觉现在跑起来很轻松，也不觉得累了，可以多跑跑步。虽然昨天没掉称，但是昨天坚持的不错，这个状态很好，要保持。不能计较一两天的重量，三五天一个周期数据才比较准确。
评论